Formation Transformation

Formation 2 "​Transformation par l’action : Alignement personnel et spirituel"

Objectifs de la formation:

• Mettre en place des actions concrètes pour améliorer sa vie de manière tangible.
• Rectifier les aspects qui freinent l’épanouissement personnel et spirituel.
• Travailler sur des objectifs de vie clairs, en s’appuyant sur des principes religieux.
• Créer un plan de vie aligné avec ses valeurs et sa foi.

Module 1 : Diagnostic de vie et clarification des objectifs

• Objectif: Analyser la situation actuelle et définir les domaines de vie à améliorer
• Contenu
  
• Diagnostic global des aspects à rectifier : vie personnelle, professionnelle, émotionnelle, et spirituelle.
• Clarification des objectifs de vie en s’inspirant de valeurs religieuses : Quelles aspirations spirituelles et personnelles ?
• Introduction aux principes religieux de la purification de l’intention (niya) et de la discipline (mujahada).
• Exercice pratique : Élaboration d’une liste des aspects à rectifier et des objectifs à atteindre dans les prochains 2 mois.

Module 2 : Planification et discipline spirituelle

• Objectif: Apprendre à organiser son quotidien autour d’actions concrètes et cohérentes avec ses objectifs de vie et sa foi.
• Contenu
  
• L’importance de la discipline dans la religion et le développement personnel.
• Techniques pour créer des routines positives en lien avec des pratiques religieuses : prières, invocations, méditation spirituelle.
• Planification des journées/semaines en fonction des objectifs de vie et des engagements spirituels.
• Exercice pratique : Mise en place d’un planning hebdomadaire qui intègre prières, travail sur soi, et objectifs personnels.

Module 3 : Action et amélioration dans les relations

• Objectif: Améliorer les relations interpersonnelles en se basant sur des principes religieux et des actions concrètes.
• Contenu
  
• Revoir ses relations sous l’angle de l’Islam : respect, bienveillance, et limites.
• Techniques pour rectifier les relations toxiques ou améliorer les relations existantes.
• L’importance de la communication non violente et de l’écoute active.
• Exercice pratique : Identifier les relations à améliorer et définir des actions spécifiques pour y parvenir (limites saines, pardon, etc.).

Module 4 : Gestion du temps et équilibre de vie

• Objectif: Apprendre à mieux gérer son temps pour trouver un équilibre entre vie personnelle, professionnelle et spirituelle.
• Contenu
  
• Comprendre la valeur du temps dans la religion et dans la réussite personnelle.
• Techniques de gestion du temps : priorisation, élimination des distractions, focus sur l’essentiel.
• Stratégies pour équilibrer les obligations religieuses, personnelles et professionnelles.
• Exercice pratique : Élaboration d’un "agenda de vie équilibrée" pour les semaines à venir, en intégrant les moments pour la spiritualité, les objectifs personnels, et le repos.

Module 5 : Rectifier ses habitudes et adopter un mode de vie aligné

• Objectif: Identifier et rectifier les mauvaises habitudes, et instaurer des pratiques en phase avec ses objectifs et sa foi.
• Contenu
  
• Examen des habitudes actuelles (alimentaires, physiques, spirituelles, etc.).
• L’importance de l’autodiscipline et de la constance dans la religion
• Techniques pour remplacer les mauvaises habitudes par des pratiques plus bénéfiques.
• Exercice pratique : Plan d’action pour se débarrasser de 2 à 3 mauvaises habitudes et les remplacer par des actions alignées avec la foi

Module 6 : Prendre des décisions en accord avec sa foi

• Objectif: Développer la capacité à prendre des décisions importantes, en restant aligné avec ses valeurs spirituelles.
• Contenu
  
• Le processus de la prise de décision en s’appuyant sur la consultation divine (istikhara) et la réflexion personnelle.
• Techniques pour prendre des décisions claires et affirmées, sans se laisser guider par la peur ou l’hésitation.
• Exercice pratique : Identifier une décision importante à prendre et appliquer les étapes d’une décision spirituelle éclairée.

Module 7 : Motivation et persévérance dans l’action

• Objectif: Rester motivée dans le processus d'amélioration, malgré les défis et les obstacles.
• Contenu
  
• L’importance de la motivation et de la persévérance dans la religion (sabr).
• Stratégies pour rester motivée : visualisation des résultats, récits religieux inspirants.
• Techniques de gestion des obstacles et des moments de découragement.
• Exercice pratique : Créer une liste d'objectifs à court terme pour maintenir la motivation à chaque étape.

Module 8 : Évaluation finale et plan d’action à long terme

• Objectif: Évaluer les progrès réalisés et établir un plan d’action pour continuer à évoluer après la formation.
• Contenu
  
• Bilan des actions concrètes posées durant les deux mois.
• Évaluation des objectifs atteints, des améliorations apportées et des défis rencontrés.
• Création d’un plan à long terme pour maintenir les actions positives et continuer à rectifier ce qui ne va pas.
• Exercice pratique : Établir un "contrat avec soi-même" pour s’engager à continuer sur la voie de l’amélioration personnelle et spirituelle.

Outils et méthodes utilisés :

• Exercices introspectifs et journaling.
• Méditations spirituelles guidées.
• Techniques de gestion du temps, des habitudes et des relations.
• Planification et mise en place de routines alignées sur la foi.

Durée du programme

2 mois, avec 8 séances (1 séance par semaine de 1h30).

Cette formation guide les participantes dans un travail pratique et concret, les aidant à améliorer leur vie quotidienne tout en restant profondément ancrées dans leur foi.

Tarifs et paiement : Le prix de cette formation est fixé à 1200€ pour un mois.

Le paiement peut s’effectuer au travers de trois modes de paiement : Paylib, PayPal ou virement bancaire

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Je me ferai un plaisir de vous accompagner vers la meilleure version de vous-même, avec douceur, compréhension et bienveillance.

Bien a vous

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